Como hacer batido frutas de melocotón
Este batido de melocotón es un desayuno perfecto rico en proteínas o merienda después del entrenamiento.
Bueno, en realidad es un aperitivo perfecto en cualquier momento! Es fresco, cremoso, sutilmente dulce y tiene el toque de espiga más maravillosamente refrescante.
Los melocotones son una excelente fuente de vitamina C que nos ayuda a combatir la formación de radicales libres.
Es un gran aliado para la piel ya que ayuda a la formación de colágeno, entre otras ventajas.
Es apto para los diabéticos: las personas con diabetes que consumen alimentos con fibra tienen un nivel menor de glucosa en sangre.
Protege la salud del corazón. Gracias a su contenido en fibra, potasio y vitamina C, reduce riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Este smoothie es rápido y fácil de preparar, perfecto para cuando necesitas un desayuno rápido para llevar por la mañana o una solución de proteína en un momento rápido.
Es un un delicioso lujo en verano. Jugosos y dulces, los melocotones agregan tanto sabor a este tipo de batidos que me encanta hacerlos siempre que puedo.
Smoothie melocotón
Equipment
- Batidora de vaso
Ingredientes
- 3 Melocotones
- 2 Yogures griego
- 100 ml. Leche semidesnatada o de coco
- 1 cucharada Canela molida
- 1 cucharada Miel o edulcorante
- Un poco de hielo picado Si lo quieres bien frío
Elaboración paso a paso
- Poner los melocotones previamente cortados a la batidora de vaso.
- Añadir el resto de los ingredientes en el vaso de la batidora.
- Añadir un poco de hielo picado si lo quieres bien frío
- Batir a potencia máxima hasta que tengamos una mezcla fina pero cremosa.
- Por último, vertemos el batido de frutas en dos vasos grandes y lo podemos decorar con unos trozos de melocotón fresco.
Video
Notas
- La mejor herramienta para hacer un smoothie, es utilizar una batidora de vaso. Si vas a hacerlos regularmente, invertir en una batidora buena valdrá la pena a largo plazo.
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Para presentar los Bowls
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