Como hacer batido de piña
Este batido de piña es una combinación tropical de piña, plátano, yogur griego y zumo de naranja, todo mezclado hasta obtener una consistencia cremosa y suave.
Hoy en día, los smoothies son rápidos, nutritivos y totalmente refrescantes. ¡Una excelente opción para el desayuno o la merienda!
Cuando quiero sentir que estoy de vacaciones en verano, busco un batido de piña. Es helado, refrescante y sabe a bebida tropical que me recuerda mucho países del sur-este asiático como Tailandia, Filipinas o Bali.
La piña está repleta de beneficios para la salud.
Una piña entera contiene el 131% de la ingesta diaria de vitamina C de una persona. También mejora la salud mental, la salud cardio-vascular y reduce la inflamación.
Esta deliciosa fruta tropical ha sido denominada «alimento natural para bajar de peso».
Contiene un numero muy bajo de calorías y las propiedades que apoyan la buena salud intestinal ayuda a la pérdida de peso natural.
¿Qué pega bien con la piña? Coco por supuesto! Si deseas un sabor más tipo piña colada para tu batido de piña, simplemente añade leche de coco y te acercará más.
Puedes añadir también algunas otras frutas tropicales como el mango que también le dará un buen toque.
Batido de piña
Equipment
- Batidora de vaso
Ingredientes
- 150 g. Piña fresca cortada
- 2 Plátanos maduros
- 1 Yogur griego
- 1 cucharada Jengibre rallado
- 100 ml. Zumo de naranja natural exprimido
- 50 ml. Leche de coco (opcional)
- Un poco de hielo picado si lo quieres bien frío
Elaboración paso a paso
- Añadimos todos los ingredientes a la batidora de vaso siguiendo el orden.
- Añadimos un poco de hielo picado si lo queremos bien frío (debe ser pequeño para no dañar la batidora).
- Batimos a velocidad alta durante varios segundos, hasta que tengamos un smoothie cremoso y fino.
- Servimos en vasos individuales de inmediato, y a disfrutar de este delicioso batido de frutas!
Video
Notas
- Utilizar fruta congelada si se desea el smoothie bien frio. Si no dispones de fruta congelada puedes añadir un poco de hielo.
Una buena batidora de vaso es clave si tienes pensado hacer batidos y smoothies a menudo. Te recomiendo invertir un poco de dinero en comprar una de calidad. A continuación te muestro las 4 mejores batidoras de vaso de Amazon. La IKOHS i la DEIK son las mejores calidad-precio y si quieres algo mas PRO para hacer mas batidos a la vez y de manera mas eficiente, las MOULINEX o la HOMEGEEK son una excelente opción.
Para presentar los Bowls
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