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Smoothie de manzana

Smoothie de manzanas
Smoothie de manzana, súper saludable

Las manzanas son una fruta que podemos encontrar durante todo el año por lo que este esta receta smoothie de manzana se convierte en un clásico.

Además las manzanas son una buena fuente de fibra, vitamina C y antioxidantes. Protegen contra la osteoporosis y el alzheimer.

Pueden ayudar también a prevenir el cáncer de pulmón, de mama, de colon y de hígado.

Este smoothie es perfecto como almuerzo para empezar el día.

Se ha demostrado que las manzanas reducen el colesterol, ayudan a sobrellevar la diabetes y ayudan a perder peso. Y todos hemos oído eso de que una manzana al día evita el dentista.

Smoothie de manzanas

Smoothie de manzana

smoothiesbowls.com
Se ha demostrado que las manzanas reducen el colesterol, ayudan a sobrellevar la diabetes y ayudan a perder peso. Y todos hemos oído eso de que una manzana al día evita el dentista. Además las manzanas son una buena fuente de fibra, vitamina C y antioxidantes.
Tiempo de preparación 3 min
Tiempo de cocción 0 min
No hace falta reposo, tomar directo 0 min
Tiempo total 3 min
Plato Batido de frutas, Bebidas, Desayuno
Cocina Mediterránea
Raciones 1 persona
Calorías 260 kcal

Equipment

  • Batidora de vaso

Ingredientes
  

  • 1 Manzana cortada en cuartos
  • 1 Yogur natural o de vainilla
  • 100 ml. Leche semidesnatada
  • 1 cucharada Miel o edulcorante
  • 1 cucharada Canela molida
  • 5 Almendras
  • Puedes añadir un poco de hielo picado si lo quieres bien frío

Elaboración paso a paso
 

  • Coloca la manzana cortada y las almendras en una batidora de vaso.
  • Agrega el yogur, la leche y la miel.
  • Pon la batidora en funcionamiento, a la velocidad más alta, hasta que todos los ingredientes estén triturados, y no quede ningún trozo de fruta.
  • Importante beber el smoothie inmediatamente, para que tenga un sabor óptimo, ya que al cabo de media hora reposando, el sabor se enranciará.

Notas

 
  • Utilizar fruta congelada si deseas el smoothie bien frio. Si no dispones de fruta congelada puedes añadir un poco de hielo.
 
Keyword batido de frutas, Manzanas, Smoothie

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