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Batido de fresas

Como hacer batido frutas de fresas

Dulce, cremoso y maravillosamente refrescante, este batido de fresas con sólo 3 ingredientes va a ser tu bebida favorita durante los meses calurosos. Y aunque es muy sano, sabe increíble.

Una gran manera de empezar el día y aprovechar para tomar una porción de fruta.

beneficios para la salud de las fresas

Yo prefiero que las fresas estén congeladas que frescas porque enfrían el smoothie y lo espesan más, pero se puede hacer con fresas de la nevera.

Así que, en cuestión de unos pocos minutos, nuestro smoothie de fresa estará listo para tomar, dándonos un aporte de proteína y una pieza de fruta completa para el día.

Aunque al ser frío apetece más en verano, se puede tomar todos los días del año. También puedes utilizar una mezcla de diferentes bayas o frutos rojos si quieres darle más color o variar un poco el sabor.

Beneficios de las fresas

Las fresas tienen una gran cantidad de fibra que acelera la digestión y ayuda a la evacuación intestinal.

Esta fruta funciona muy bien para eliminar la grasa acumulada en el vientre y, además, su alto contenido en fibra hace que aumente nuestra sensación de saciedad, evitando que comamos entre horas y, por tanto, que piquemos alimentos poco saludables.

Smoothie de fresas

Batido de fresas

smoothiesbowls.com
Dulce, cremoso y maravillosamente refrescante, este batido de fresas con sólo 3 ingredientes va a ser tu bebida favorita durante los meses calurosos. Y aunque es muy sano, sabe increíble.
Las fresas tienen una gran cantidad de fibra que acelera la digestión y ayuda a la evacuación intestinal.
Tiempo de preparación 4 min
Tiempo de cocción 0 min
No hace falta reposo, tomar directo 0 min
Tiempo total 4 min
Plato Batido de frutas, Bebidas, Desayuno
Cocina Mediterránea
Raciones 2 personas
Calorías 210 kcal

Equipment

  • Batidora de vaso

Ingredientes
  

  • 250 g. Fresas frescas o congeladas
  • 180 ml. Leche semidesnatada
  • 1 Yogur griego
  • 1 cucharada Miel o edulcorante
  • Un poco de hielo picado Si lo queremos bien frío y no tenemos fresas congeladas

Elaboración paso a paso
 

  • Añadimos todos los ingredientes en el vaso de la batidora de vaso, en el orden establecido y pulsamos el turbo.
  • Batimos unos segundos hasta que quede cremoso y suave.
  • Podemos también añadir algún tipo de semilla o grano, o algún superalimento como espirulina o açai.

Notas

  • Utilizar fruta congelada si se desea el smoothie bien frio. Si no se dispone de fruta congelada se puede añadir un poco de hielo.
Keyword Rápido y saludable, Smoothie, Verano
Smoothie de fresas
Smoothie de fresas

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